beta a

a po czym lepsza pompa bedzie po duble czy po aakg i cytruinie z UNS ? do tego dał bym mix kreatyny jakiś i beta alanine

Bcaa w trakcie treningu 1gram/kilogram masy ciała Kreatyna może być monohydrat 5 gram po śniadaniu i 5 gram po treningu. Beta alanina 2/3 gram przed i po treningu a w dzień nie treningowy daj 3 gram po śniadaniu.

W takim razie kupie jeszcze puszke :) a co do tej beta alaniny,maj jakis wplyw :) ?

[...] fruktoza, słodka serwatka, białka mleka, aromat naturalny i identyczny z naturalnym, olej roślinny, albumina jaja, lecytyna (emulgator), sproszkowany sok buraka i beta-karoten (barwniki), witaminy , składniki mineralne . skladniki powinny byc wymienione ilosciowo - malejąco. Wydedukuj czego jest najwięcej w ogole dobór skladników jest [...]

a nie łatwiej zostawić tak/nie, jeżeli tak to wymień jakie? przy odżywkach możesz dać białko/ gainer/bulk/carbo (bcaa zaliczabym do suplementów) w suplementach możesz dodać beta alaninę i osobno preparaty okołotreningowe/wspierające trening no i bcaa, magnez i witamina c zostawiłbym jako pierwsza grupa w tym pytaniu

Beta Alanine 700 a do tego cała gama BCAA z oferty TREC NUTRITION. Pomyśl też o zabezpieczeniu energetycznym w postaci Vitargo Active Fire albo zwykłym Vitargo.

[...] każdej aktywności fizycznej jako wsparcie naszych zmagań na treningach, w przypadku biegania sprawdzi się na pewno równie dobrze, mozesz nawet pomyśleć o połączeniu jej z beta alaniną, dzięki czemu poprawisz wytrzymałość, a kolejnym ku temu powodem jest to, że oba produkty działają synergistycznie, dzięki czemu z takiej suplementacji [...]

ph to tak na prawde nie wiesz co w tym siedzi a poza tym to juz nie ten dział, z supli np. kreta, beta alanina, bcaa, eaa, rozne dodatki jak aakg, cytrulina, kofeina itp., odzywki wg braków,

Przecież olimp i trec też mają 200 mesh a co z beta-alaniną, warto kupić?

To zrobię tak 10 g bcaa przed treningiem razem z beta alaniną a po treningu odżywka wysokobiałkowa. Tylko w dni treningowe. Zmieniony przez - Nakano w dniu 2013-02-09 20:01:03

http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Citrulline-opis31706.html + http://www.sfd.pl/sklep/SFD_L-Arginine-opis33107.html a z gotowych produktów masz np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html oprócz pomperów w skladzie takze beta alanina i kreatyna, które też planujesz używać

a jezeli chodzi o branie kreatyny bo mam plan za jakis miech wziac to z beta alanina i czy bialko brac wtedy w te dni ktore nie jem miesa ? I czy bialko whey protein 80 czy 90 ? i kreatyna CM3 trec bedzie dobrze ?

a moge jeszcze do tego wsypac beta alanine z tabletek? za duze jak dla mnie ta tabletki

a nie mozesz po prostu cyklu na kreatynie sobie wrzucic?:) do tego beta alanina do kompletu i przynajmniej bedziesz mial "namacalne" efekty:)

A ja polecam te: http://www.sfd.pl/sklep/Naturals_Premium_REVIVE_-_Pure_Amino_&_BCAA_6:1:3_Matrix-opis33076.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=adodzywka, mają fajny skład i ciekawe proporcje bcaa ;) do tego beta alaninka, którą osobiście uwielbiam :D

Połącz aakg+cytrulina+agmatyna , powinno być ok, a jak to mało dołóż glicerynę i beta alaninę do tego i pompa będzie %-) http://www.sfd.pl/najmocniejsze_przedtreningowki_i_boostery_NO-t1022663.html Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-05-28 11:13:05

a jak to stosowac te 3 produkty, ja myslem nad takim czyms UNS rano po przebudzeniu, assault i beta z 30 min przed treningiem ?

A jak wrzucić stałą suplementację to możesz wrzucić mix kreatyna + beta alanina z activlaba

to robisz cykl na białku i gainerach? :) na masę to dieta, na dobrej diecie spokojnie pociągniesz sobie do następnego cyklu kreatynowego może sobie brać np. beta alaninę i bcaa a najlepiej wypełnij ankietę to będzie coś więcej wiadomo

Dobre odżywianie a spadków nie bedzie. Możesz zarzucić beta alanine np z Cytruliną i Aakg. Możesz tez oczyścić organizm i zrobić dobry cykl za 2 miechy np. Z wszystkimi wyżej wymienionymi składnikami i kretką. Aakg 5-10 g przed treningiem, razem z Cytruliną 5g, ba 3G przed treningiem i rano. Możesz tez dać dodatkowo Cytrulinę w ciagu dnia. [...]